Negar um problema não ajuda a resolvê-lo

A negação é um dos modos mais primitivos de “se proteger” do sofrimento psíquico. O problema é que negar um problema não ajuda a resolvê-lo.

Quando você estiver frente a um problema ou situação difícil, o melhor a fazer é aceitar.

Não importa quem é o culpado ou o porque isso está acontecendo.

Simplesmente é isso: aceite. Não lute contra as emoções vividas nesse momento, mas apenas sinta. Esteja presente.

Relaxe o corpo e respire calmamente. Quando estamos relaxados, aprendemos mais e pensamos melhor.

Depois de relaxar, você se sentirá muito melhor para analisar e colocar em prática o melhor plano de ação possível. E depois que a experiência estiver passada, não esqueça de aprender o máximo com ela.